Cykl warsztatów rozwojowych dla kobiet: „Ku przestrzeniom własnej kobiecości"
Zapraszam na warsztaty kobiety
· ciekawe siebie
· pragnące się rozwijać
· gotowe do przekraczania swych granic poszukujące nowych doświadczeń i ...
· kilku dłuższych chwil by zatrzymać się nad sobą
II spotkanie 13.11.2009 godz. 17.00-20.00
III spotkanie 11.12.2009 godz. 17.00-20.00 (studio B)
IV spotkanie 18.12.2009 godz. 17.00-20.00 (studio B)
Liczba miejsc ograniczona.
Więcej na www.moksir.reda.pl
Informacje i zapisy: Marta Doroba 505-013-878 ; e-mail : doroba@op.pl PRELUDIUM
Spotkania poprzedzone są rozgrzewką, obfitującą w dobrą zabawę, ruch, taniec. Oparte są na ćwiczeniach praktycznych i refleksji, stanowiących podróż w głąb siebie i rozwijających samoświadomość. Ćwiczenia te - często podszyte nutką szaleństwa - niosą ze sobą dawkę pozytywnej energii ale gwarantują też poznanie swych atutów i słabszych stron, a także ograniczeń w realizacji własnych celów oraz przebudzenie potencjału i zrozumienie własnych potrzeb.
Zapraszam na warsztaty kobiety ciekawe siebie, gotowe do przekraczania swych granic, poszukujące nowych doświadczeń i kilku dłuższych chwil by zatrzymać się nad sobą.
O prowadzącej:
Animatorka kultury zajmująca się prowadzeniem warsztatów artystycznych, treningiem interpersonalnym, doktorantka na Wydziale Nauk Społecznych UWM w Olszynie (płeć w relacjach społecznych/gender), ma 3 letniego Błażejka. Kocha taniec, śpiew, spontaniczną zabawę i krówki ciągutki.
Cykl spotkań obejmuje następujące obszary:
1. Ekspresja siebie: ku nowym przestrzeniom własnej kobiecości
Warsztaty te to okazja do wzięcia głębokiego oddechu, spotkanie z własnym aktem tworzenia i potężną dawką niczym nieskrępowanej zabawy. Poprzez taniec, działania parateatralne z elementami pantomimy oraz poezję otwiera on kobiecą świadomość na drzemiący w nich potencjał. Emisja głosu, dykcja i ziarenko wokalizy oraz zabawy z modą to wrota do odważnej autoekspresji, śmiałości i autentyzmu.
Zapraszam na to spotkanie kobiety ciekawe siebie, które wypijając ten niecodzienny koktajl sztuki i niemal dziecięcego szaleństwa pragną pogłaskać swoje wewnętrzne dziecko ale i dopieścić swą dojrzałą kobiecość. W trakcie warsztatów bowiem, poprzez sztukę, spontaniczną zabawę, ale i głęboką autorefleksję nachylamy się nad swą mistyczną i pierwotną kobiecością, nad swymi mocnymi i słabymi stronami, aby zyskać odwagę bycia sobą, odwagę poszukiwania dla siebie nowych przestrzeni i odwagę przełamywania swych wewnętrznych ograniczeń.
2. Sztuka dyskusji ścieżką do partnerstwa w związkach i na polu aktywności zawodowej
Warsztaty przeznaczone są dla kobiet/osób pragnących otworzyć się na umiejętność świadomego prowadzenia dyskusji w kierunku autentycznego porozumienia i satysfakcji obu stron.
Podczas spotkania praktycznie przepracowywane są zadania z zakresu priorytetów i warunków efektywnej dyskusji. Uczestniczki warsztatów zyskują także wiedzę ale i przećwiczoną umiejętność co robić i czego się wystrzegać, aby dyskusja nie przerodziła się w ring i nie stała się puszką Pandory.
Jeden z paneli warsztatu ogniskuje się na dyskusji jako sposobie rozwiązywania sporu w związkach (5 kroków poprzedzających dyskusję i 5 faz sporu prowadzących do jego rozstrzygnięcia).
W trakcie spotkania można również zapoznać się z praktyką metod prowadzenia dyskusji i gier dyskusyjnych, przydatnych w życiu codziennym, ale przede wszystkim w pracy zespołowej.
3. Jak porozumiewać się z innymi:
efektywna komunikacja w związku, w pracy i w życiu.
Warsztaty poruszają kwestie szeroko pojętej komunikacji interpersonalnej, ogniskując ćwiczenia wokół trenowania umiejętności aktywnego słuchania, uświadomienia i praktyki likwidowania barier komunikacyjnych i unikania „podwójnych wiązań", błędów w mowie ciała, nauczenia się komunikacji „ja". Jeden z paneli warsztatowych akcentuje także znaczenie i uświadomienie sobie roli komunikatów niewerbalnych (język ciała, mimika, proksemika, głos) w porozumiewaniu się z innymi.
Spotkanie opiera się na podstawach teoretycznych, jednak jego jądro to praktyczne ćwiczenia i intensywna praca nad wykształceniem nawyków efektywnej komunikacji oraz pozbyciem się nawyków tą komunikację utrudniających.
Warsztaty gwarantują zyskanie umiejętności efektywnej komunikacji w związkach, w biznesie i w codziennym życiu.
4. Podejmowanie decyzji: świadomy wybór a nie przypadek
Spotkanie przeznaczone jest dla osób, których decyzje często są wypadkową konformizmu, wpływu innych osób i okoliczności, przypadku, a które pragną podejmować decyzje w sposób świadomy i w zgodzie z własnymi potrzebami i planami.
Warsztaty oparte są na wiedzy teoretycznej, jednak koncentrują się na praktycznych ćwiczeniach w zakresie etapów podejmowania decyzji, czynników na nie wpływających, na kwestii rozróżniania problemu od pytania. Pozwalają także na autorefleksję a poprzez symulacje sytuacji z życia codziennego oraz życia związków pozostają w dialogu z pragmatyzmem i humorem.
Zajęcia poruszają także kwestie asertywności (prawa asertywne, trening asertywności) oraz optymalnych poziomów otwarcia: dla siebie, dla innych i dla świata. Wskazują ścieżki do pracy nad tym, by w swoich wadach ujrzeć mocne strony i zamienić je w atut.
5. poczucie własnej wartości
Warsztaty te to wieeeelka dawka ćwiczeń pomagających budować poczucie własnej wartości, samoakceptację i miłość własną. Praca warsztatowa to głęboki oddech, spojrzenie na siebie „stając obok" i przejrzenie się w oczach innych.
Ćwiczenia dotyczą zarówno sfery osobowości, jak i fizyczności, stanowiąc drogowskaz do poczucia spełnienia i harmonii odważnej kobiecości. Śmiałość i nieskrępowana radość bycia sobą taką jaką się jest - właśnie tu i teraz - to gwarancja naturalnego piękna, które jest w każdej kobiecie...i które jak tafla wieczornego jeziora odbija nasza codzienność.
Spotkanie przesycone jest indywidualną pracą nad sobą oraz informacjami zwrotnymi od grupy i osoby prowadzącej. Intensywne ćwiczenia są inspirującą wycieczką w głąb siebie ale także świetną zabawą, dzięki swej lekkiej formie i różnorodności. Proponowany trening to nie tylko okazja do ujrzenia w sobie blasków zalet, ale także do zaakceptowania...a może nawet pokochania swych niedociągnięć, wad..tak, aby uczyć się kochać siebie za to kim się jest i jaką się jest, tu i teraz.
|
